有人早晨來一杯，讓精神瞬間甦醒；有人午後慢慢啜飲，享受悠閒時光。咖啡到底是「提神」還是「放鬆」？其實，它可以是兩者兼具，關鍵在於你怎麼喝！

• 咖啡的提神效果

1. 咖啡因刺激中樞神經

   • 咖啡因會抑制腺苷（讓人感到疲倦的化學物質），從而提高專注力、警覺性與能量。
   • 適合早晨、工作、學習或運動前飲用，幫助提振精神與表現。

2. 增加腎上腺素分泌

   • 咖啡因會促使腎上腺素釋放，讓身體進入「戰鬥或逃跑模式」，短時間內更有活力。

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  咖啡的放鬆效果

1. 心理與儀式感的影響

   • 咖啡不只是生理上的提神物質，很多人習慣用咖啡當作休息的儀式，例如：
     • 下午來杯手沖咖啡，搭配一本書或美景，讓人進入放鬆狀態。
     • 在咖啡館與朋友聊天，氣氛與環境本身就帶來舒適感。

2. 低咖啡因或去咖啡因選擇

   • 低咖啡因咖啡或無咖啡因咖啡，能提供咖啡的香氣與風味，卻不會有強烈的刺激作用，適合放鬆時飲用。

3. 5-HTP 與快樂感

   • 咖啡會促進**血清素（快樂激素）**的分泌，讓人感到愉悅與舒適，因此在某些人身上會產生「舒緩壓力」的作用。

什麼時候喝咖啡比較適合？

咖啡讓你提神的時刻

• 刺激中樞神經 | 咖啡因會抑制「腺苷」（讓人感到疲倦的化學物質），讓你更專注、更有精神！
• 促進腎上腺素分泌 | 讓身體進入「戰鬥或逃跑模式」，短時間內充滿活力！
• 適合時機：早上 9:00～11:00、運動前 30 分鐘、下午 13:00～15:00

咖啡讓你放鬆的時刻

• 促進血清素（快樂激素）分泌 | 讓人感到愉悅、舒適，有助於緩解壓力！
• 午後靜享咖啡時光 | 一杯咖啡搭配一本書，沈浸在專屬自己的寧靜時刻。
• 與朋友閒聊 | 咖啡館的氛圍與咖啡香氣，讓每次談話都更加放鬆自在。
• 低咖啡因選擇 | 想在晚上來杯咖啡？選擇低咖啡因或無咖啡因，感受純粹風味，不影響睡眠。

不論你需要提振精神，還是放鬆心情，Akaffit 咖啡都能滿足你當下的需求，成為生活中最適合的陪伴。

A'kaffit — 自在適合你的每一刻